プログレス コクブンジテン
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プログレス 国分寺店(PROGRESS)のブログ
プライベート
投稿日：2021-02-09 15:28:57.0
- ウォーキング
-
こんにちは☆レセプションの丸山です。
最近コロナ太り解消の為にウォーキングを始めました。
自己流ですが、代謝をよくする為に最初10分ランニングをしてから活性酸素が出ないように１時間程ウォーキングします。TVで気温が低い時に運動する方が3倍代謝が良くなると言っていたので、朝の時間に近くの公園を歩いています。
まだ1キロも減っていませんが笑
続くように頑張ります( ´ ▽ ` )
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