メリーランドヒヨシ
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メリーランド 日吉(MerryLand)のブログ
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投稿日：2014-11-06 21:50:49.0
- 頭皮も心もすっきり！！！
-
男性の大敵【AGA】
進行型脱毛症で悩んでいませんか？
シャンプーやマッサージもとても重要なのですが、
実は！！！！！！！！！！！
健康な髪と頭皮を育むためには、バランスのとれた【食事】 と 良質な【睡眠】が重要なのです！！
食事に関しては、ミネラル類やたんぱく質 さらにビタミン類をバランスよく摂取することが大切です。
脂っこい食事は、頭皮トラブルを引き起こす過酸化脂質を増加させるため、過剰な摂取は控えましょう。
睡眠は、６～８時間ぐらい十分な睡眠をとらないと髪は成長しにくくなります。
【成長のゴールデンタイム】
午後１０時から午前２時が成長ホルモン分泌のピークです。
なるべくこの時間帯に睡眠をとりましょう。
少しでも気になったらぜひご相談ください。
写真は、マイクロスコープでみた頭皮です。
ご自分の頭皮の状態みてみませんか？
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