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NORME【ノーム】

ノーム

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  • 経堂駅徒歩2分●コルティの中のミスド横の出口から目の前!ハイライト/髪質改善

ノーム(NORME)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-12-26 20:07:19.0
髪を綺麗にする食べ方?!
こんにちは!
好きな食べ物は、八橋です。

どうも、ユズリハラです★

艶がほしい?
そんな時は、食べ物を見直してみてください!

健康な髪を生み出すのは、健康な体から。
食生活を含む生活習慣を見直すことも大切です。


1.バランスのよい食事を心がける
髪によい栄養素、食材だけでは健康な体は作れません。ビタミンやミネラルなどは体内で作り出すことはできないので、食事で摂取するほかありません。バランスのよい食事を心がけましょう。

2.食事は決まった時間に摂るようにする
生活リズムが乱れると、身体の機能のバランスが崩れてしまいます。食事は決まった時間に摂るようにしましょう。特に、深夜の食事はNG。
就寝前に食事を摂ると胃に血液が集まり、興奮状態になって眠れないこともあります。

3.食事だけでなく、ヘアケアとセットで
髪によい食事を摂っているからといって、それだけでツヤ髪になれるわけではありません。やはり大切なのはヘアケア。ヘアケアを怠ると、せっかく摂り入れた栄養素の効果がムダになってしまいますよ。

髪と健康の為に!意識してみましょう!



loRe ユズリハラ
髪を綺麗にする食べ方?!_20211226_1
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ノーム(NORME) 譲原 あい
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譲原 あいユズリハラ アイ
投稿者
ノーム(NORME) 譲原 あい

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譲原 あい

ユズリハラ アイ

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