ノーム
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ノーム(NORME)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-26 18:17:43.0
- 美髪になる食べ物☆
-
こんにちは！loReの譲原です！
突然ですが、タンパク質は足りてますか？
例えば50kgの体重の方は50gはたんぱく質が必要だとか。
たいてい20gから30gぐらいが平気なようで、まだまだ足りないのが現状みたいです。
タンパク質は髪をつくる！！
筋肉もそうですが、髪の栄養にも効果大！
今流行りのプロテインには、アミノ酸も入っていて、効果倍増です！
日頃の食生活で摂取不足だと感じる方、
是非タンパク質に目を向けてお試しください！！
外側からはしっかりAujuaでケアして、内側からは髪に良い栄養をあたえてあげましょう！
loRe ユズリハラ
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