キミドリ
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キミドリ(KIMIDORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-02-12 17:29:34.0
- シリーズ、みんなの気になる白髪の話 その3！
-
髪本来んp美しさを引き出す大人の美容室
KIMIDORI 松橋久美子です。
細かいところまでお伝えするシリーズ、
読んでくださっている皆さま、
ありがとうございます！
白髪の原因
その3は、
「lストレス、睡眠不足」
睡眠不足になったり
寝る時間が不規則になると
成長ホルモンの分泌が妨げられてしまいます！
よく黄金時間帯と言ってますが、
成長ホルモンは
「午後10時から午前2時までの4時間」
の間に睡眠を取ると活発に分泌されます。
白髪だけに限らず健康な
髪や肌には
その黄金時間帯に睡眠を取っていることがとても重要になります
睡眠不足になると成長ホルモンのバランスが崩れ
頭に十分な酸素や栄養が行き渡らなくなり細胞が死んでしまいます
結果メラノサイトの働きが悪くなり白髪へとなってしまいます
ストレスが原因の白髪は
一時的な強いショックが
頭皮に負担となり
色素を作る働きをやめてしまうことがあります・・・！
たまに白髪に、
根元から白と黒と交互の色になっていることが
あるのですが
こういった髪は睡眠不足やストレスが
原因で起こる白髪なので
ストレスなどの要因が取り除かれれば
元の色に戻る可能性があります
さまざまな原因がありますね！
白髪にならない為には積極的に栄養素と
私が皆さんにオススメしてるのが
ヘッドマッサージです。
風呂の湯船で1分毎日マッサージすると血行が良くなりますよ！
是非試して下さい！
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