キャンディボックス 和白店(CANDY BOX)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/7/14
- 睡眠
- 先日、テレビでたまたま「睡眠」についてのことをやっていまして。
寝つきが悪い。眠りが浅い。起きれない。等、睡眠に問題を抱えている人は多いそうです。
寝る前のスマホはよくない。カフェインは夜眠れなくなる。入浴時間をかんがえる。
睡眠を阻害するとしてよくあげられることですが、結局は「寝る」という作業は考えて寝るものでは無く、眠くなるから寝てしまうというのが1番オーソドックスで完璧な方法らしいです。
私は寝いる寸前までスマホでニュースをみているし、ベットに入る前にコーヒーを飲みますが、「スコン」と寝てしまえる派です！
皆さんはどうですか？
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