ヘアメイク アース クニタチテン
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アース 国立店(HAIR&MAKE EARTH)のブログ
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投稿日:2025-11-08 09:35:55.0
- 髪の毛を伸ばす方法や生活習慣
-
こんにちは!EARTH国立店です!
髪の毛はどのくらい伸びているのか考えることありますよね!
1日で0.4ミリ程度伸びているといわれています。
2週間だと5.6ミリ程度、1ヶ月で1~1.3ミリ程度、1年で12~15ミリ程度伸びるのが一般的です。
髪の毛は常に伸び続けるわけではなく、髪が生えてから抜けるまでのサイクルである「毛周期」のうち成長期にのみ伸びます。
☆髪の毛を早く伸ばす方法☆
・バランスの取れた食事を取る
・髪の毛と相性が良い食べ物を摂取する
・十分な睡眠を取る
・適度な運動をする
・正しいヘアケアをする
・頭皮マッサージをする
・ヘアオイルや美容液で保湿する
・髪の毛の紫外線対策をする
髪の成長を妨げてしまう可能性がある習慣
・髪の毛をこまめにカットせずに放置する
・パーマやブリーチを頻繁にする
・喫煙習慣がある
・アルコールの過剰に摂取する
正しい生活習慣を心がけている人は、頭皮の血行が良く、毛周期の感覚も整っているので髪が伸びやすいでしょう。
過度にストレスがたまると頭皮の血行が悪くなるので、マッサージを習慣化して、こまめに頭皮の血行を促すのがおすすめです。
髪の毛が伸びる時期には目安があるものの、実際に伸びる早さには個人差があります。
とくに髪の毛や頭皮が健康的な人は、髪の毛が伸びやすいといえるでしょう。
健康的な頭皮や髪の毛を作るには、頭皮の血行が良い状態を保ち、栄養をしっかり髪に届けるのが大切です。
毎日のヘアケアはもちろん、生活リズムや食事を見直し、切れ毛や枝毛のない健康的な髪の毛を目指しましょう。
【サロン情報】
HAIR&MAKE EARTH 国立店
東京都国立市東1-15-13 NICE URBAN国立大学通り2F
TEL: 042-501-1180
Mail: kunitachi@hairmake-earth.com
【Instagramもチェック】
国立店 @earthkunitachi
求人情報 @earth.seiseki.kunitachi.kyujin
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