ジギィー(Ziggy)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-10 07:21:05.0
- しっかり睡眠とれていますか？
-
おはようございます
春になり、朝日が昇る時間も早くなってきました
最近は朝ウォーキング・ストレッチをして、身体を起こすようにしています
ジムやお家での室内運動も良いです
時には外で陽の光の中、新鮮な空気を感じる運動もいいですね
夜の睡眠の質も上がります
睡眠にお悩みを感じる方は
良かったらお試しください^_^
投稿者
望月 美津子
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