アクト(ACT)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2020-06-29 10:34:42.0
- ☆コロナ太り解消のために☆
-
伊藤の最近のマイブームは
コロナ太りがなかなか解消されないのもありまして、
甘いものが食べたくなったら・・・
干し芋！食べるようにしています^ ^
チョコやお菓子を食べがちですが、やっぱり自然の甘さ！
干し芋はよく噛むので満腹中枢も満たされます。
とくに、この紅はるかの干し芋はたまらないです！
美味し過ぎて食べ過ぎないように、気を付けてます^ ^
もうひとつあります。塩分25%カットのチーズです！
伊藤はボディスコアを毎日アプリで管理していまして、
いつも基準値未満なのがタンパク質です。
そこで、タンパク質を摂取するために、チーズを毎日食べています。
この定番の６ピースのチーズ。
最近これが１番好きなチーズです。
硬さはふつうのより、柔らかめ。
塩分カットされてるし、これ、おすすめです！
^ ^
チーズの他に、最近、木綿豆腐もよく食べてます。
あとプロテイン入りのドリンクは運動後に飲んでいます。
タンパク質を規定値にのせて、
体脂肪を減らして、
ボディスコアを向上させるのが最近の楽しみのひとつです☆
ACT 伊藤
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