ターンオーバー（肌の新陳代謝）について：2021年7月7日｜美容室ポケット(Pocket)のブログ

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投稿日：2021-07-07 11:49:26.0

ターンオーバー（肌の新陳代謝）について: 私たちの肌は常に新しく生まれ変わっており、これを「ターンオーバー（肌の新陳代謝）」といいます。
ターンオーバーが、何らかのトラブルや加齢によって乱れると、肌トラブルの原因に繋がります。
今回は、ターンオーバーを乱さないためのケア方法をご紹介いたします。

１，ターンオーバーは２８日周期
肌の細胞が生まれてから、役割を終えて剥がれ落ちるまでの期間は、約２８日間と言われます。
　≫最初の１４日間[基底層～顆粒層]　肌細胞は、基底層にある基底細胞で作られます。徐々に上へと押し上げられ、約１４日間かけて角質層にたどり着きます。
　≫残りの１４日間[角質層]　角質層にきた肌細胞は、外的から守るための盾となり、また水分が外に出ていかないようにする働きがあります。古くなった角質はやがて、垢などとともに肌表面から自然に剥がれ落ちていきます。

２，ターンオーバーが乱れると・・・
肌のバリア機能（保水）の役割を持つNMF（天然保湿因子）が正常に作られず乾燥や肌荒れの原因となります。また、肌の生まれ変わりが上手にできなくなり、シミやニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
加齢もターンオーバーが乱れる原因の一つではありますが、日々のお手入れによってターンオーバーを正常な状態に近づけることは可能です。健康な肌作りを目指し、日々のケアで意識してみましょう！

３，ターンオーバーを正しく機能させるには？
【日々の習慣で守る】
　≫肌への刺激や摩擦を軽減しましょう。
日々のクレンジングや洗顔の時に強くこすっていませんか？肌には防御機能があり、強い摩擦や刺激を受けると一番上の角質を厚くして肌を守ろうとします。すると「角質肥厚」となりシミや小じわ、ニキビの原因となります。
　≫紫外線ケアをしっかりしましょう。
UV-A波は１年中降り注ぐので、季節問わず紫外線対策が重要です。日焼け止めやUV対策効果のある紫外線対策グッズを活用し紫外線ダメージを防ぎましょう。
【成分で守る】
日々の習慣を意識することに加え、レチノールやGF（成長因子）などの成分が配合されたスキンケアアイテムを活用してみましょう！

紫外線や加齢による肌トラブルに悩まされていませんか？
日々の努力は肌に結果を与えてくれます。新陳代謝を正常な状態に保つためにも、丁寧なお手入れを心がけ、時には化粧品の力も借りて健康で美しい肌を手に入れましょう！