ワンピース(ONE PEACE)のブログ
- 【明日話したくなる】髪の毛に良い食べ物ってなに?
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こんにちは!オオクボです!
今回はちょっと為になる話を1つ。
美容室で髪の毛のケアをされるのは、もちろんのこと。
自宅でのケアの方法を知らないって方、
意外と多いんです。
そこで今回は「髪の毛に良い食べ物」をご紹介します!
髪に良いとされる栄養素は、
健康で丈夫な髪を作るためには「タンパク質」「亜鉛 」「ビタミン」が大事。
艶のある黒い髪を作るためには「カルシウム」「銅」など。
特にタンパク質源である乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆製品と、ビタミン豊富な緑黄色野菜のほか、海藻、ごま、ナッツなどの栄養価の高い食べものは積極的に食べるとgood!
また、薄毛や抜け毛には「鉄」「葉酸」が良いと言われます!
すぐに食べられて、栄養価が高い食べ物でおすすめは、
「卵」と「ビーフジャーキー」です!
きれいな髪の毛を手に入れるために、食べ物にも工夫できるといいですね!
それ以外は、当店でぜひ綺麗になっていきましょう!!!
全 員 |
¥23,650
髪質改善+カラー+カット+炭酸泉 23650円 [5月末迄]
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●2024-05-13
投稿者: オオクボ ケント
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●2024-05-04
投稿者: ホソイ チアキ
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●2024-04-26
投稿者: ONE PEACE
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●2024-04-11
投稿者: オオクボ ケント
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●2024-04-10
投稿者: ONE PEACE
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カラー+カット+オージュアトリートメント+炭酸泉 17,050円
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