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アトリエ ニューヨーク(ATELIER NEWYORK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 12:18:12.0
- 秋の抜け毛について
-
こんにちは！堀江です！
急に寒くなってきましたね(*_*)
すぐ冬になってしまうのでしょうか…？
今回はこの時期に多い【秋の抜け毛】について
お話します！まず、秋の抜け毛の原因です！
1. 汗・皮脂の酸化
夏の間に分泌された皮脂や汗が酸化し、毛穴に詰まることで毛根環境が悪化。
→ 髪の成長期が短くなり、抜けやすくなります。
2.季節の変わり目によるホルモン・自律神経の乱れ
朝晩の寒暖差や気圧変化で、血流やホルモンバランスが乱れやすい季節。
→ 毛母細胞への栄養が届きにくくなり、抜け毛が増えることも。
3.夏の食生活・睡眠リズムの崩れ
冷たい飲み物・食事の偏り・睡眠不足も、頭皮の代謝を低下させます。
→ これも2か月ほど後の秋に影響が出るパターンです。
【秋の抜け毛】対策は…？？
1.頭皮のクレンジング＆保湿ケア
ホホバオイルで夏の皮脂汚れを落とし、
乾燥しがちな頭皮を整えることが最優先。
おすすめケア：週1～2回のホホバオイルクレンジング（皮脂に近く、詰まりを溶かす）
シャンプー後は頭皮用トリートメントやハニーパックで保湿を！
2. ［ヘッドキュア］で血行促進マッサージ
頭皮の血流を改善。
ヘッドキュアは自律神経を整えると
研究結果ででております◯
3.タンパク質・鉄分・ビタミンB群を意識！
髪の主成分であるケラチンを作る材料。
おすすめ食材：
タンパク質：卵・鶏むね肉・豆腐・青魚
鉄分：レバー・ひじき・ほうれん草
ビタミンB群：納豆・バナナ・玄米
4.睡眠の質を上げる
髪の修復・再生は22～2時のゴールデンタイムに行われます。
→ 寝る1時間前はスマホ・PCを控えて、体温を下げる入浴習慣を。
ぜひ！抜け毛に困っていら方は試してみてください(o^^o)
アトリエニューヨーク日本橋三越前店 堀江裕菜
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承っております(*^o^*)！
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