レットリート(RETREAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-15 18:42:20.0
- 食欲の秋♪ 植物性食品 ＆ 塩 と 砂糖
-
髪とお肌に大切な健康の三原則。食事。睡眠。運動。
植物性食品。やさい、果物を、沢山食べていますか？？
人に最も近い。チンパンジー、ゴリラ、ウラウータン、
動物性食品は食べていません。
馬や牛、も同じく動物性食品は食べません。。。が、
力もあります。体も大きいです。
人も植物性食品だけで、生きていける様に思います。
動物性食品の料理はどうしてもカロリーが高くなります。
料理の仕方に気をつけましょう。
これからの季節、鍋物にすると、やさいが沢山食べれます。
【 塩 と砂糖 】
「 塩 」は身体に必要ですが。 「 砂糖 」は、違います。
古来より日本人は糖質として 「 砂糖 」ではなく、
◆炭水化物を摂取してきました。
日本人は、約２０００年の間 「 米 」を中心に、
木の実。やさい。根菜。そして河川や近海の魚を、
タンパク源とした食事を続けてきました。
日本人の元気は！！
『 高炭水化物。低タンパク質。低脂質 』から、きています。
日本人にとって ベストな栄養学です。
１９７５年までは、肥満の子供。ガンや糖尿病など
成人病はほとんどなかったそうです。
◆現在の肥満の子供。ガンや糖尿病など成人病は
砂糖を多く含む清涼飲料水や加工食品の取り過ぎが原因です。
「 砂糖 」の 取り過ぎは おもわぬ弊害が ・・・ 研究データより
１、老化や 小じわのもと！！ になります。
２、生理痛の原因にもなります。
３、記憶力の低下や ウツ状態になりやすい。
４、カルシウム不足にになり、骨折。虫歯。イライが起こります。
５、脳の働きが悪くなり、無気力。無関心。無感動になります。
バランスターＷＺ～ 参照。引用一部編集
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