バサ タカダノババテン
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バサ 高田馬場店(BASSA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-15 13:13:21.0
- 秋冬必見！【美の習慣】
-
こんにちは！
ＢＡＳＳＡ高田馬場店 イトウ エリです。
こちらのブログには日ごろ私自身が髪の毛、体の美しさ・健康にとっても必要なあれこれ情報を掲載しています。
本日は細胞のお話し。
あの子とこの子年齢は同じ！何に見た目がちがう・・・それは？？
見た目年齢の差！それはすなわち細胞年齢が原因！！
皆さんテロメアって知ってますか？
若く見える人は細胞老化スピードが遅く外見だけではなく細胞年齢も低い！！のです。
染色体の末端、テロメアが関係しています。
生活習慣や環境によるダメージでテロメアの短縮スピードは加速します。
短縮スピードが遅い人は細胞寿命が長く、見た目年齢も低いのです。
私達の細胞は生命を維持する為細胞分裂を繰り返しています。
テロメアじゃ細胞分裂するたびに短縮し最終的に一定の長さになると細胞分裂が止まります。
これにより細胞は寿命を迎えるんですね。
寿命を迎えた細胞が増えることで私たちの身体には様々はエイジング現象・老化現象が現れてきます。
あなたも無意識に老化させる悪習慣してない？？ＣＨＥＣＫしてみましょう！！
1 あまり運動をしない
2 同じ姿勢で長時間過ごす
3 いつもバックを同じ手で持つ
4 よく足組をする
5 暴飲暴食しがち
6 過度の飲酒・喫煙
7 いつも睡眠不足
8 紫外線を良く浴びる
当てはまる項目が多かった？少なかった？
毎日の過ごし方をすこーし意識してみてください！！
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