ユノン(u-know)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2020-07-31 14:09:59.0
- 健康的な生活
-
こんにちは♪髪とココロに優しい美容室ユノンの勝本です！
先日のブログでダイエットについて長々と
お話させてもらいましたが、
ありがたいことにお客様からの反響がたくさんあったので、
今回は途中経過と最近やっていることをお話します！
興味ないよー！という方はスルーしてください（笑）
まず、前に書いていたことは引き続き実践していて、
特に変わったことはないかもしれませんが、
食事はタンパク質中心で野菜をしっかり
とることを心がけています♪
塩分は控えめにすることも大事です！
あと仕事が遅くなりそうな日は、夕方17時ごろに
おにぎりを１つ食べて帰っています。
そしてお家に着いたらスープやヨーグルトなど、
消化が早そうなものを摂取して、
筋トレ前後はプロテインを飲んでいます。
今までだったら絶対に続かなかったのですが、
もう全身パンッパンでお洋服買いに行っても
何も入らず悲しい気持ちで帰宅するのは
嫌すぎるので、その頃の写真を見て
奮い立たせてます（笑）
↓パンパン時代の写真貼っておきます※去年の夏は今より8キロ太っていました（笑）
これからももっと引き締まった身体になるために頑張るので、
また経過報告しますね♪♪
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