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ビューティー
投稿日：2016-01-10 19:57:25.0
- 白髪になりにくい食べ物！
-
白髪に効果のある食べ物ってなんでしょう？
★1…ヨード★ ・・・昆布・ひじき・ワカメ・海苔・イワシ
サバ・カツオ・ブリ・・・etc
★2…チロシン★ ・・・カツオ・まぐろ・たらこ・ちりめんじゃこ・ひらめ・うるめいわし
あじ・いわし・さんま・チーズ・きな粉・大豆・脱脂粉乳
アーモンド・バナナ・アボカド・リンゴ・・・etc
★3…たんぱく質★・・・卵・牛乳・大豆・豆腐・納豆・サケ・イワシ・シジミ
鶏胸肉・ロースハム・チーズ・・・etc
★4…銅★ ・・・大豆・納豆・カシューナッツ・ごぼう・ニンニク・パセリ
モロヘイヤ・そば・さつまいも・玄米・ホタルイカ・カニ・エビ
レバー・あんず・プルーン・・・etc
参考になれば幸いです。
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