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hair saloon maia町田駅店【ヘア サルーン マイア】

ヘア サルーン マイア マチダエキテン

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ヘア サルーン マイア 町田駅店(hair saloon maia)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-01-27 14:26:04.0
睡眠と髪 について!!







こんにちは!

睡眠と髪 について!!_20200127_1

皆さん!しっかり睡眠とれてますか!?

ご承知の通り睡眠と髪の美しさには大きな関係があります。

ところが、ただむやみに睡眠時間を多くすればいいという考えは間違いです。
髪が成長しやすい時間帯は実は決まっています!
その時間を外してしまうと、いくら寝ても髪の成長に大きな効果はないのです。


その時間帯とは?・・・夜の10時から午前2時です!

これは、お肌のゴールデンタイムとも言われてますね。

諸説ありますが、この時間が一番成長ホルモンが分泌され、
髪にも、お肌にも良い美容睡眠の時間と言われています。

しかし!

忙しい現代人はなかなかその時間に寝ることができません。

短時間でも、ゆったりとリラックスして質の良い睡眠をとりましょう。


投稿者

maia

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