髪を伸ばすのに効果がある食べ物：2023年8月17日｜アスール(AZUL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-17 09:48:22.0

髪を伸ばすのに効果がある食べ物: こんにちは！TOMOYOです！

髪を伸ばしたい方にプチ情報！

生牡蠣や豚レバーなどの食べ物に多く含まれる「亜鉛」という栄養素は、髪の毛が太くなったり、伸びたりするのが早い原因になると言われています。また、髪の生成に必要な栄養素、たんぱく質や大豆イソフラボンは、大豆製品からしっかりと補給できますよ。髪を伸ばすのに有効は食べ物は、豆腐、納豆、豆乳などの大豆を原料にした食べ物。さらに亜鉛を含む、牡蠣やうなぎ、チーズや卵黄などの食べ物もオススメです。

食べ物に気を使うとともに、睡眠時間や良質な睡眠をとる事も大事！
睡眠時間を言うなら6時間ほどは眠りたいところ。
そして21時から2時までは、しっかりと眠っていたい時間帯になります！
夜の10時から夜中の2時までは、体の修復作用が一番活発になる時間帯なので、この時間帯に深い眠りがとれれば、今まで以上に髪を伸ばすことに繋がると思います！

ぜひお試しください！

スタイリスト　【　TOMOYO　】
髪をいじる事で髪だけではなく気持ちも元気になれる美容師を目指しています！
Aujuaソムリエと言ってお客様の髪質や状態からお客様にあったシャンプートリートメントを選定する資格も持っています！←コレとるためにめちゃくちゃ髪の毛の事勉強しました。髪は知れば知るほど面白い！ですが奥が深くて途中泣きたくなりました。笑
接客業のくせにかなりの人見知りで、私が接客業をやるのは間違いだろ！！と思いましたが、髪をいじる事が大好きで人を奇麗にすることが大好きなので天職だと思っています。

初めての美容室に行くのは不安がある方もいるかと思いますが、しっかりとカウンセリングをさせて頂きますので、ぜひご来店お待ちしていますね！

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