ジジ
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ジジ(GIGI)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-24 07:43:28.0
- 腸活で美肌、免疫、溜めないカラダづくり
-
こんにちは
垂水駅すぐの美容室GIGIの伊藤です。
今日は腸活についてのおはなしです。
腸活ってここ数年ずっと流行っていますが、
やはり腸内環境を整えることはとても大事なんです。
腸は"第二の脳"と言われるくらい大事な場所！
そして腸からは"セロトニン"と言われる幸せホルモンが出ます。
つまり、腸が安定すればメンタルも安定します。
それから免疫力アップ！
免疫細胞の70%が腸に集中しています。腸内環境を整えることが免疫力アップにもつながるのです。
そのため、このコロナ禍でも腸活が注目されています。
わたし自身も昨年の4月からずっと腸活を続けているのですが、
始めたきっかけは第一に便秘体質の改善。
学生時代からずーっと便秘に悩まされていました。
そもそもトイレに行く回数が極端に少なく
最終手段として下剤を飲んで出すことも、、、
下剤を飲み続けると腸も筋肉なので
どんどん筋力が落ちてますます排出力が弱まり悪循環です。
出ないし筋力が無いしで痩せても下っ腹ポッコリが治りません。
二度くらい、便秘で激痛を経験し
本気で便秘を治そう！と思って始めて効果があったのがこれ！
フローラバランスEXグランプロ
食後に一包を水300ml以上と一緒に飲みます。
水溶性の食物繊維とヨーグルトの何十倍もの乳酸菌が生きたまま腸まで届くので
便をやわらかくし、溜めにくいカラダづくりをサポートしてくれます。
始めたときは毎食後一日三回飲んでいましたが、
いまは一日一回でもすっきりです。
フローラバランスと一緒にするといい腸活習慣は
起床後すぐにコップ一杯の白湯を飲むこと
朝、落ちついてトイレに座る時間を作ること(5分くらい)
一日2リットル以上お水(白湯)を飲むこと
です。
これでもう何ヶ月も便秘０日習慣が続いています◎
簡単に説明したところも
もっと詳しく知りたい方は是非お気軽にお尋ねください♪
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