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投稿日：2025-11-11 21:29:28.0
- 睡眠不足は薄毛の原因
-
☆☆☆
睡眠 × 薄毛の関係
実は、髪って
“寝ている間に” つくられます。
深い睡眠に入った時、成長ホルモンが分泌され
その力で 毛根の修復・髪の成長 が進みます。
でも、寝不足が続くと…
・自律神経が乱れて血流が悪くなる
・毛根まで栄養が届かなくなる
・ストレスホルモンが増えて抜け毛のスイッチが入る
気づかないうちに
“薄毛モード” が進んでしまうんです。
美髪の土台は 睡眠。
寝不足は髪にとって
“栄養不足” と同じ。
明日の髪のために、
今日は少し早く眠ってあげてくださいね。
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#睡眠
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