ビューティズム エルム ミョウガダニ
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ビューティズム エルム(Beautism Elm)のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-21 14:25:56.0
- おすすめ美肌サラダ
-
以前お店で食べてあまりの美味しさに、自宅でも再現してみたサラダ。
クレソンとルッコラのサラダです。
クレソン、ルッコラを水洗いして水気を取り
食べやすい長さに切ったら、オリーブ油、レモン汁、塩で和えるだけ。
シンプルで簡単だけれどとっても美味しいサラダです。
クレソン、ルッコラには
カリウム、鉄、ビタミンなどが含まれていて
ルッコラはレモンよりもビタミンCの含有量が多いそうです！
油分と一緒に摂ると言いそうなので、アボカドなども混ぜるのがオススメです。
デトックス効果も高いサラダので、試してみてください。
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