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リンク(LinK)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-06-28 09:35:20.0
季節の養生と自律神経
暑い日が続きますね。
漢方の世界では春夏は陽、秋冬は陰の季節と考えられています。
陽の季節は日照時間が長くなり体の活動力も上がります。日出が早いので早起きをして活動し始める事が推奨されます。
一方、自律神経は私たちの無意識の部分で健康を保つ為に働く神経となります。
この自律神経は体内時計によってコントロールされています。体内時計とは日が昇って沈むという、地球の自転による自然現象に対応する為の生体リズムです。
つまり、日の出と共に活動を始め、日没後はしっかりと休養を取るという生活が自律神経のバランスを整えるという事に繋がっていきます。
やはり地球のリズムと共に生活を送る事が
理想的だと言えます。
寝苦しい夜が増え、朝の睡眠時間を長く取りたい所ですが早起きを心がけて頂くと体のリズムはむしろ整いやすくなります。
今日も1日元気にお過ごしください。

むらた

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季節の養生と自律神経_20230628_1
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