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アフィーロ(ACHFILO)のブログ

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投稿日:2025-04-11 11:54:24.0
サウナは髪の毛にダメージを与えるって本当?
サウナは髪の毛にダメージを与える可能性があります。特に高温のドライサウナでは、髪が乾燥しやすくなり、パサつきや切れ毛、カラーの退色などの原因になります。

なぜサウナで髪が痛むのか?
高温・乾燥による水分の蒸発
 髪の毛は水分を含んでいることでしなやかさを保っていますが、サウナの熱で水分が奪われると、乾燥してパサパサになりやすくなります。

キューティクルが開いてしまう
 髪の表面を覆っているキューティクルは、熱で開きやすくなります。これが開いたままだと、髪内部の栄養分やカラーが流出しやすく、ツヤも失われがちです。

摩擦や汗との影響
 サウナ内でタオルを巻かずに過ごすと、髪同士の摩擦や汗による汚れが残ることで、ダメージが蓄積することも。

髪を守るための対策
サウナに入る前に髪を濡らして、トリートメントやヘアオイルをつける
 → 湯気でスチームトリートメントのような効果にもなります。

髪全体をタオルやヘアキャップで覆う
 → 直接の熱や乾燥から髪を守れます。

サウナ後はすぐにぬるま湯で髪を洗い、保湿ケアをしっかりと
 → 洗いっぱなしにせず、トリートメントや洗い流さないオイルなどで水分を補いましょう。

サウナは血行促進やデトックスにはとても良いですが、髪をいたわるケアとセットで行うことが大切です。正しく使えば、むしろ髪と頭皮の健康にもプラスになりますよ。








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小吉 健太

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前髪エクステ開発者【ヘアケア施術実績は20万人以上】

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