クウキ (kuuki)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/17
- 今日から始めれる痒み対策６選！！
こんにちは、スタイリストの阿部です！
最近、頭皮の痒みで困っていませんか？
痒みが続くと集中できなくなったり、外出先でも気になってしまったりして厄介ですよね。そのまま放置していると悪化してしまい頭皮の炎症、脱毛、フケの増加につながってしまいます（ ; ; ）
そんな悩みを少しでも楽にするために、今回はお家で簡単にできる頭皮の痒み対策についてお話ししていきます(^^)♪【シャンプー選び】
・低刺激のシャンプーを使用する。
・硫酸塩やパラベンが含まれない製品を選ぶ。
アミノ酸系シャンプーを選ぶことで、頭皮の負担を減らせます。
フケが気になる方は《サリチル酸、亜鉛ピリチオン、ティーツリーオイル》配合のシャンプーがオススメですよ♪
【シャンプーの仕方】
1. 予洗い
ぬるま湯で頭皮からしっかり髪を濡らして、汚れを浮かせます。2分半～3分しっかり流す。温度は37度、38度。
2. シャンプー
シャンプーを手に取り、手のひらでシャンプーを軽く泡立てます。指の腹を使って、頭皮を優しくマッサージしながら洗います。爪を立てないように注意。
3. コンディショナー
髪の中間から毛先にコンディショナーをつけ、頭皮にはつけないようにします。
4.流し
洗い残しがないように頭皮から十分にすすぐことが大切です。このときもぬるま湯で、温度に注意してくださいね！
5. タオルドライ
タオルで優しく水分を吸い取ります。こすらないようにするのがポイント！
【頭皮の保湿】
乾燥が原因の痒みには、保湿効果のあるローションやオイルを使いましょう。
アロエバラ、ヒアルロン酸、ホホバオイル、オリーブオイル、ココナッツオイルが◎
【スタイリング剤の使い方】
ヘアスプレーやワックスを使いすぎて頭皮に残ると痒みを引き起こす可能性があるのでスタイリング剤を使う場合は、頭皮に直接触れないように注意してみてくださいね！
【栄養バランスの良い食事】
ビタミンやミネラルを豊富に含む食事は、健康な頭皮を維持するのに効果的です。特にビタミンB群、ビタミンE、亜鉛などが◎頭皮の健康をサポートしてくれます！
【頭皮マッサージ】
血行を促進し、健康な頭皮を保つために毎日軽くマッサージも♪ストレスが頭皮に影響を与えることもあるので、リラックスする時間も大切です！
この対策を取り入れて、痒みのない快適なハッピーライフを(^-^ )♪
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