アンフィ ヘアー
- 千葉県柏市柏２-７-９グランディール柏ビル2F
- 柏駅東口3分【オージュア/イルミナ/KOLESTON/TOKIO/N./TEL04-7170-1593】
アンフィ ヘアー(Amphi hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-02-23 13:32:28.0
- ☆髪の栄養補給☆
-
皆さんこんにちは(^^)
まだまだ、寒い日が続いていますね。
風邪には気を付けてくださいね。
そんな私は、先日風邪を引いてしまいました。
その時、食品の栄養素に付いて調べていたのですが、体に良いものは、
髪にも良いということをあらためて感じたので、ブログを書いてみました!(^^)!
基本的にはバランスのよい食事がとれていればＯＫですが、
髪の健康を維持するためには毎日とりたい栄養素があります。
髪の成分はケラチンというタンパク質からできています。
ですので良質なタンパク質の摂取が重要です。
肉、魚類・卵・大豆や牛乳などの乳製品がよいです。
あと流行のアミノ酸も髪の健康にはとてもいいんですよ！
以前に髪を生やすのにはわかめや昆布がよいと注目された時期がありましたね。
それを食べれば髪が生える！！ということはありませんが、
海藻類に育毛、発毛効果があるのは確かなようです。
ただ他の食物とのバランスが大事ですけどね。
抜け毛を予防するには血行をよくしてあげることが重要です。
そのためにはビタミン類、なかでもＥ・Ａが大切！
Ｅには玄米・胚芽米・ごまなど。
Ａにはにんじん・ほうれんそう・かぼちゃを代表とする緑黄色野菜に多く含まれていますよ。
ちゃんと摂ってますか？ビタミンＣやＰなどもお忘れなく！
野菜にも多く含まれますが、 果物でもおいしく摂取することができますよね。
髪の発育をよくし、健康な髪を保つには体自身の新陳代謝を活発にしなければいけません。
そのためによい栄養素はビタミンＢです。
これは玄米・豚肉・卵・ナッツ類・豆類・乳製品などに多くふくまれています。
新陳代謝がよくなることで、頭皮の細胞も活発になり健康な髪を育て保ってくれるんです。
ただこれも他の栄養素とのバランスが大切！
かたよった食生活にならないようにしましょう。髪によいものは体にもよい！
体によいものは髪にもいいんですよね♪
健康第一でこれからもがんばります。
サロンの最新記事
-
●2025-04-05
投稿者： アンフィ
-
●2025-02-07
投稿者： アンフィ
-
●2025-01-27
投稿者： アンフィ
-
●2025-01-08
2025年もAmphi hairをよろしくお願いいたします♪
投稿者： アンフィ
-
●2024-12-29
投稿者： アンフィ
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（7）
- おすすめスタイル（73）
- サロンのNEWS（37）
- おすすめメニュー（48）
- 仕事の出来事（32）
- プライベート（73）
- マイペット（7）
- お気に入りアイテム（9）
- 趣味・マイブーム（12）
- ビューティー（24）
- その他（41）
スタッフ
- ワタナベ （6）
- サイトウ （5）
- タカハシ ユウヤ（22）
- ヨシオカ （19）
- マイ （11）
- ヒライ （3）
- クロイワ ナオ（2）
- ナカヤマ （1）
- アンフィ （111）
- タカ （61）
- タケ （98）
- ヤガイ （2）
- サトウ （2）
- ナ オ（3）
- トーマス （7）
- タカハシ （10）
過去の記事
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（5）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（3）
- 2017年12月分（5）
- 2017年11月分（13）
- 2017年10月分（4）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（4）
- 2017年5月分（3）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（5）
- 2017年2月分（5）
- 2017年1月分（6）
- 2016年12月分（5）
- 2016年11月分（22）
- 2016年10月分（3）
- 2016年9月分（4）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（2）
- 2016年6月分（2）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（3）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（1）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（6）
- 2015年10月分（2）
- 2015年9月分（3）
- 2015年8月分（3）
- 2015年7月分（8）
- 2015年6月分（6）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（1）
- 2015年3月分（2）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（9）
- 2014年11月分（1）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（1）
- 2014年5月分（2）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（1）
- 2014年2月分（1）
- 2014年1月分（1）
- 2013年12月分（2）
- 2013年11月分（0）
- 2013年10月分（0）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（1）
- 2013年7月分（4）
- 2013年6月分（1）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（0）
- 2013年2月分（1）
- 2013年1月分（1）
- 2012年12月分（1）
- 2012年11月分（1）
- 2012年10月分（0）
- 2012年9月分（0）
- 2012年8月分（0）
- 2012年7月分（7）
- 2012年6月分（2）
- 2012年5月分（3）
もっと見る
アンフィ ヘアー(Amphi hair)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,000 髪に優しいハーブカラー☆カット+リタッチカラー￥6,000
|
|
全 員 |
¥4,500 オージュア5stepアルティールトリートメント¥4,500
|
|
全 員 |
¥7,600 ☆人気No.1☆カット+フルカラー＋２stepトリートメント￥7,600
|
|
全 員 |
¥2,900 メンズカット＋スタイリング￥2,900
|
|
全 員 |
¥3,500 メンズカット+シャンプー＋スタイリング￥3,500
|
|
全 員 |
¥7,000 髪に優しいハーブカラー☆カット+フルカラー￥7,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
