スリジェ7(CERISIER7)のブログ
プライベート
投稿日：2018-02-01 19:43:16.0
- 今日から2月！筋トレ開始しています
-
こんにちは、スパニストの伊藤です。
今日から2月！ですね！
今年に入って1ヶ月経過とは、なんとも月日の流れは早いですね。。
1月後半から東京は、寒くて、寒くて、
私は 足のしもやけが、出来ては治りを繰り返しています。。
そんな、冷え対策に、代謝アップをめざし、筋トレを始めました！！
ジョギングを1年 やっていたのですが、あまり身体の変化を感じず、
最近は30分、早く起きて 毎日 筋トレしています！
なにやら、海外や日本の えらい社長さんたちは、早起きして
運動する習慣があるとか！！運動をしながら、仕事の次の展開や
作を考える人が多いという事です！
私も それに、あやかり 朝活を！！
思い込みかもしれませんが、
1週間で、身体が変わってきました！
運動すると、身体が柔らかくなり、血液の流れが良い状態になるので、
身体がポカポカします。
ただ、ランニングしていた時に比べ、筋肉がついて ポカポカ効果が持続する気がします。
これは、頭皮も一緒の事が言えるなぁと、感じました。
血流の悪さから、頭皮がかたくなり、栄養分が毛根まで
行き届かなくなるので、正常に機能しなくなって
白髪になったり、乾燥からの雑菌から、身を守れず、頭皮が悪化したりなど、
トラブルが起きるので、血流を良くするマッサージは、とても、大切だと、あらためて 感じました。
運動もですが、マッサージや頭皮ケアも、日々の積み重ねが大事ですね。
これからも、一人一人、満足して頂けるよう、日々勉強していきたいと思います。
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