スパリブール(Spalibur)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-26 16:57:14.0
- 肌年齢を若くする３つの方法は？
-
こんにちは！
今日は肌年齢を少しでも若く、奇麗に見せるためのアドバイスを！！
〇目元の肌年齢を若くする方法
まずはさきほどお話した目元からのケアをしていきましょう。
目の周りというものは他の部分と違って皮膚も薄く、乾燥しやすい部分なんです。そのうえ毎日によるアイメイクや頻繁に行われる瞬きによって目の周りは思った以上に酷使されている部分なんです。
そのため小ジワやくすみ、乾燥、たるみなどといった老化が進みやすいので、しっかりと毎日のケアをすることが大切なんです。
目元の乾燥を防ぐためにはまずよる寝る前のアイクリーム。しっかりと目に塗りましょう。この時しっかり塗りたいからといって目元を引っ張ってしまうのはいけません。余計小ジワやシワの原因になってしまいますからね。
そして全体の肌年齢を若くするための方法です。
〇肌年齢を若くするための日常編
まずはしっかりとした保湿を中心にしたスキンケアを行うようにしてください。そして紫外線対策を忘れずに。肌が老化しえしまうのは乾燥と紫外線による影響が大きいのです。日頃からしっかりとUVケアをするように心がけてくださいね。
〇肌年齢を若くするための生活習慣の改善
肌年齢を若くするためには、
◆睡眠をたくさんとること
◆ストレスを溜めない
◆禁煙
◆アルコールを控える
◆食生活を見直す
といった、基本的なことが大切なんです。ですがこの忙しい現代だと基本的なことをするのも難しい時がありますよね。
でも、やっぱり肌年齢を若くするためには必要なことなんです。体にとって良いことは肌にもいいことに直結しているんですね。
また、食生活で気をつけたいこととして加工された食品を控えた方がいいです。コンビニで売られているものって、加工された添加物たっぷりの食品がとても多いですよね。それも肌にとっては良くないことなんです。できるだけそういった食品は避けて、自分で調理したものを３色バランスよく摂ることを意識するようにしてくださいね。
参考までに☆
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