セピア メンズオンリーサロン ウラワテン
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セピア 浦和店(SEPIA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-12 20:10:59.0
- 習慣付けでインナーケア対策！
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leolo by SEPIAで勤務しております瀧澤です！
今回は、食べる時間や朝の習慣で、腸活サポートができるやり方について書かせて頂きます！
皆様は、朝起きた時
歯ブラシをしてから朝の1杯を飲まれてるとおもうのですが、1番最初は【白湯】を飲むことを意識していますでしょうか？
先日来たお客様も、白湯を飲むようになってから便通が変わった！っと仰っていましたが、
朝は、白湯から始める習慣をつけてみてください♪
っと言うのも、腸が働くための目覚ましの役割を果たしてくれるからです！また、食べる時間です！
夜のお食事を8時までに、朝は軽めにし、お昼をしっかり摂ると、腸内環境が整うと言われています！
朝ファスっと、私達はお伝えしておりますが、16時間ダイエットと呼ばれることも！
朝起きてすぐは、食事を摂取する時間ではなく、
排泄をする時間と、体は認識しています◎
このように、食べ物での腸活もあれば、
習慣で行う腸活もございますので、
ご参考にして頂ければとおもいます！♪
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