こんな時だから、免疫力を高めよう！：2020年2月25日｜ヘアーアンドボディーセラピーアールイー(Hair&Body Therapy Re)のブログ

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投稿日：2020-02-25 09:59:03.0

こんな時だから、免疫力を高めよう！: 足利　美容室Ｒｅ：の高瀬です！

新型コロナウイルスで大変な事になっていますね！

すでに意識的に予防することが難しい状態になっている気がします(-_-;)

であれば、もし感染しても負けない体になることが大事な気もします！

今日は、一般的な免疫力を上げる方法を書いておきますね！

1・腸内の善玉菌を優位にして腸を元気にする！
2・カラダの代謝を上げて、体を冷やさない！
3・ストレスをためずに自律神経にメリハリを付ける

1・Re:でガニアシサプリを買って飲んでいる人は安心してもらって大丈夫！
　飲んでない人は、ヨーグルトやオクラなどのヌルヌル食品、食物繊維たっぷりのこんにゃくなどがおススメのようです！
2・体温を上げるような運動や入浴がいいようです。免疫力を正常に保つには36.5度が最適で体温が1度下がると免疫力は30％低下するようです。逆に1度上がると免疫力は一時的に最大5～6倍アップするようです( ｀ー´)ノ

3・ストレスをためないようにするには、お風呂に浸かるのが一番ですよね(^^♪
　同時に体温も上がるし一石二鳥ですね！

やはり、ウイルスは熱に弱いようなので僕は背中にホッカイロを貼って身体を温めようと思います！
呼吸器も温まるし良いのかもと勝手に思ってます！
後、インフルエンザに効果のある温かい紅茶も飲んでます。
コロナウイルスに効くかわからないけど、何が効果あるか情報が少ないのですでにほかのウイルスへの効果があるものをやっておいた方がイイですよね(^_-)-☆

お店でも、次亜塩素酸ナトリウムのシートをエアコンの吹き出し口に付けて、エアロゾル対策！

少しは効果あればいいけど(-_-;)

国も対策を摂れない状況だけど、やれることはやっておきましょう！

Ｒｅ：の育毛、体質改善サプリショップ
https://kucia.fashionstore.jp

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