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投稿日：2021-05-09 08:54:29.0
- 気分は選べる。
-
皆さんこんにちは。
緊急事態宣言中もでて、いろいろな制限もある中で皆様はどのようにお過ごしでしょうか？
どんなときでも自分の気分は選べる！
ある心理学では、落ち込むということですら自分で選んでいる。といっています。
「今日は雨か。。嫌だな」と思う人もいれば、
「今日は雨か！お気に入りの傘を使える」
「恵みの雨だ！」と思う人もいます。
どんなときでも気分は選べます。
落ち込みそうな時、気分だけを変えるのは難しいです。
そんなときのポイントは
■行為は感情に先行する
思い切って、お気に入りの曲を聞きながらウォーキング！
大好きなお笑い番組を見る！
大好きな人、親に電話してみる！
前向きな行動をしながら落ち込むことはなかなか難しいものです。
５月は最高の月にするぞ！
そう決めて楽しく参りましょう！
髪を綺麗にすることも前向きになりますよ♪(*´∀｀)
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