カレン(KLN)のブログ
その他
投稿日：2020-07-24 09:32:54.0
- 桃♪
-
おはようございます♪
KLNです(^^)/
実家に届いた桃をもらいました♪
大きくて甘いんですよ～！！！
箱を開けた時の桃の匂いがたまりませんでした笑
桃の主成分は果糖です。
この果糖はフルクトースとも呼ばれ、
砂糖の１．５倍甘味を感じる単糖類で、
体内で代謝の過程を経ずにエネルギーとなるので、
疲労回復には即効性のある有効な栄養源と言えます。
またペクチンなど食物繊維も沢山含まれています。
水溶性食物繊維は整腸作用があるので、
便秘予防に効果があります。
やっぱりフルーツを摂取するっていいですね♪
桃を食べて今日も元気いっぱい頑張りますよ～＼(^o^)／
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ＫＬ N
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