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iNSYO 中山駅本店【インショウナカヤマエキホンテン】

インショウナカヤマエキホンテン

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  • 神奈川県横浜市緑区中山5丁目15番3号1F
  • 横浜線中山駅南口,市営地下鉄中山駅 徒歩5分/専用駐車場有/スタッフ募集#髪質改善

インショウ 中山駅本店(iNSYO)のブログ

プライベート
投稿日:2023-05-20 09:11:02.0
髪の毛に良い食べものといえば!!

おはようございます!

子どもの頃は読書はあまり好きではなく
漫画ばっかりでしたが
ここ10年程読書にはまってます!

と言いながら、
結構買って満足タイプ…(笑)

中山美容室INSYOの菊地です!




髪の毛に良い食べものといえば!!_20230520_1


最近読み終えた本

東洋医学の本ですが
とっても勉強になりました!

食事大切!!



髪の毛に良い食べ物
良く聞くと思いますがやはりタンパク質!
そしてとくに女性に接種してほしいのが
鉄です!!


1. キャベツやほうれん草、にんじんなどの緑黄色野菜:ビタミンAやカロテンが豊富で、頭髪を育てるために必要不可欠な栄養素です。

2. ナッツ類:アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類には亜鉛やビタミンEが含まれ、頭皮を健やかに保ちます。

3. レバー:レバーには鉄やビタミンB12が多く含まれ、髪の毛の成長や発育に必要な栄養素です。

4. 鶏肉:鶏肉には良質なタンパク質が含まれ、頭髪の成長や修復に必要な栄養素です。

5. サバやイワシなどの青魚:青魚には不飽和脂肪酸やビタミンDが含まれ、頭髪を健やかに保つために必要な栄養素です。


髪の毛にも体にも
バランス良くが本当に大変なんです!!

でもバランス良くが本当一番難しいですが、
知っていると意識が違うので
日々勉強です♪


スタイリスト 菊地 美優子


*************************
~髪質改善・縮毛矯正と頭皮と髪に優しい白髪染め専門美容室~
 iNSYO中山駅本店【インショウ】

神奈川県横浜市緑区中山5-15-3-1F
*************************
≪アクセス≫
■横浜線 中山駅 南口 徒歩6分
無料駐車場 2台完備

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9:30~18:00(最終受付カット17:00)
※ご予約優先、予約がない時はコロナ禍のためお店閉めます。HPからLINEにて対応します。
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毎週月曜日、第1・第3日曜日

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インショウ 中山駅本店(iNSYO) 菊地美優子 改善ボブ
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投稿者
インショウ 中山駅本店(iNSYO) 菊地美優子 改善ボブ

スタイリスト【横浜 中山駅 縮毛矯正】

菊地美優子 改善ボブ

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