インショウナカヤマエキホンテン
- 神奈川県横浜市緑区中山５丁目１５番３号１F
- 横浜線中山駅南口,市営地下鉄中山駅 徒歩5分/専用駐車場有/スタッフ募集#髪質改善
インショウ 中山駅本店(iNSYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-25 09:06:05.0
- ☆体を温める食べ物って？☆
-
こんにちは！！
先日、自宅の裏で猫が日向ぼっこしながらお昼寝を
していた姿に癒されました～(笑)
iNSYOスタイリスト本田です(^^)/皆様冷えが身体によくないことは
ご存知なはず！！
普段の食事でも【温活】意識してみましょう★
チョコレートやココアに含まれるカカオ。
血管拡張作用がある成分が入っています。
また、ココアはホットで飲むことにより、体を温め、
お茶やコーヒーに比べてその効果が持続するといわれています。
たまねぎの辛味成分であるアリシンには、
血流改善効果がある成分に変わります。
水に溶けやすいので、玉ねぎの茹で汁をスープにしたり工夫しましょう！
玉ねぎのもう1つの成分ケルセチンには抗酸化力があり、
血管拡張を促してくれます。
油との相性が良いため油いためなどの調理法がおすすめです！
唐辛子に含まれるカプサイシン、
加熱したショウガに含まれるショウガオールは、
血液を体の隅々までいきわたらせ、体をポカポカと温める働きがあります！
ビタミン類には、体を温める働きを助けてくれる種類もあります。
ビタミンE、ビタミンB1は、手足の細い血管まで広げ、血行を良くする働きがあります。
ビタミンEが多い食材うなぎ、ナッツ類、なたね油、あまに油
ビタミンB1が多い食材豚肉、玄米、そば、大豆
ビタミンCは、寒さによるストレスを和らげたり、毛細血管の健康を守ってくれます。
ビタミンCが多い食材柑橘類、アセロラ、ブロッコリー、パプリカ、冬キャベツ
体を温めて、目指せ！脱・冷え症！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～髪質改善・縮毛矯正と頭皮と髪に優しい白髪染め専門美容室～
iNSYO中山駅本店【インショウ】
神奈川県横浜市緑区中山5-15-3-１F
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
≪アクセス≫
■横浜線 中山駅 南口 徒歩6分
無料駐車場 2台完備
≪営業時間≫
9：30～18：00(最終受付カット17：00)
※ご予約優先、予約がない時はコロナ禍のためお店閉めます。
HPからLINEにて対応します。
≪定休日≫
毎週月曜日、第1・第3日曜日
■ダメージを出さないことが最大のトリートメント、
矯正部分は完全保護でダメージレス
■ナチュラルハーブカラー白髪染め
■3D増毛取扱、ア○ランスにいかなくてもok
■半個室完備
■ドリンクサービスあり
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