アナザードア
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アナザードア(another door)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-13 20:34:50.0
- ルーティンは大事
-
こんにちは！
ここ数日、胃痛・胃もたれ・お腹の張りなど、消化器系にトラブルを抱えてる水町です！
お腹のどこかしらが常に痛く、そしてなんだか苦しく、ご飯も飲み物も全く美味しく感じられず、
世界は灰色。犬や猫などモフモフ成分を吸わないと息も絶え絶えな有り様です。
不調の原因は、おそらく食の不養生とストレス。
2年ほど前から体調や身体のリズムに合わせて、ゆるくざっくりですが
ひと月の水町ルーティンなるものを基準に生活しておりまして。
今回そのルーティンを無視して、控えるべき時期なのに脂っこい物や冷たいものを食べたり、香辛料強めのものを食べたり。あぁちょっと良くないなと感じつつも軌道修正を試みることすらしなかったんです。
そこへ重なる心的ストレス。
ストレスって自律神経のバランスを乱すし、
自律神経の不調はそ消化器系のトラブルにつながるし、いいことないですよね。
こうなったら嵐が過ぎるのを待つ小鳥のように、
雪解けを待つ地中の植物のように、
消化に良いものを少量づつ食べて胃腸の回復を待つしかありません。
とりあえず数日しっかり養生して、生活をまた水町ルーティンに戻していこうと思います。
皆さんも「これさえやれば大丈夫！」みたいなルーティンや健康法はありますか？
ご来店の際にぜひお聞かせください！
まだ少し朝晩の寒暖差もありますし、週末が来るごとに低気圧の襲来もありますが、
心も身体を労って、たっぷり睡眠をとって、毎日楽しくお過ごしください♪
つっちゃん、かわいい！
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