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Hair art chiffon 池袋西口店【ヘアーアートシフォン】

ヘアー アート シフォン イケブクロニシグチテン

  • 東京都豊島区西池袋2-39-7 R.core 西池袋 4F
  • 南改札口/メトロポリタン口徒歩3分[髪質改善/ハイライト/縮毛矯正]当日予約ok◎

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投稿日:2021-05-31 12:31:14.0
地肌トラブルでお悩みでも【Aujua】で改善できます
地肌トラブルでお悩みでも【Aujua】で改善できます_20210531_1

一般的に体の機能の衰え始める年齢をご存知ですか?
実は20~30歳に達したころから始まります。
人によって早い遅いといった程度の差はありますが、どんな人にもおこる変化です。
同様に、年齢とともに皮膚や毛髪にもさまざまな変化が現れます。
「乾燥」「シミ」「シワ」「たるみ」などの
変化が起こります。

そして毛髪にもエイジング現象が出てきます
「パサつき」「ツヤの低下」「ハリ・コシの低下」「白髪」など
地肌と毛髪は結びついていますので、どちらかの髪のケアだけしても改善されない場合も
ございますのでエイジング毛へのアプローチに限らず、健康的な髪にするには
まず地肌ケアやはり原点はここです。

アンチエイジング方法を3点解説していきます。
1.食生活
  ・ 若さの秘訣の「エストロゲン」を補う食材に
     (豆腐、納豆、豆乳、味噌)などイソフラボンを含む食材が有効です

  ・老化の防止の抗酸化力を高める食材に
     ビタミンE(アーモンド、うなぎ、たらこ、かぼちゃ、アボガド)
     βーカロチン(モロヘイヤ、人参、ほうれん草、海苔、わかめ)
        ※こちらは脂溶性ビタミンで溶けにくいので、取りすぎには注意ですね。

     ビタミンC(アセロラ、レモン、ピーマン、パセリ、ブロッコリー)
        ※水溶性ビタミンになりますので、沢山取っていただいても問題はありません

2.運動習慣
   ・ウェイトトレーニングなどのきつい筋トレは、成長ホルモンの分泌を促す一方で、
      ストレスによる悪影響の可能性も。
      アンチエイジングには心拍数が上がりすぎないスロージョギングなどがオススメです。

3.睡眠習慣
    ・睡眠は美容にとても重要です、睡眠中に体の回復や修復が行われ、メラトニンに
       よる抗酸化作用が行われます

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