ヤスムラ(YASUMURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 11:21:30.0
- 遅いってことは無いのにね。その2
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こんにちは。川上です。
1つ前のブログで、昨年還暦を迎えたチーフがスキンケアに目覚めました。
そんな内容でしたが…
若々しい肌を保つためのスキンケア具体的には、
↓
男の肌老化を防ぐためには、日々のスキンケアが重要です。
洗顔
* 朝晩、ぬるま湯と洗顔料を使って、肌の汚れをしっかり落としましょう。→簡単スプレークレンジングは私も使っています。めっちゃ良い感じです。
* 洗顔料は、肌に合ったものを選びましょう→酵素石鹸を使うと質感が変わります！
* ゴシゴシこすらず、泡で優しく洗うようにしましょう。→押す様じっくりします！
保湿
* 洗顔後は、化粧水や乳液で肌に水分を補給しましょう。
* 化粧水は、肌に浸透するまで優しくパッティングしましょう。
* 乳液は、肌に蓋をするように塗りましょう。→面倒なら1つで全部の効用があるクリームがありますよーー。
紫外線対策
* 外出するときは、日焼け止めを塗って肌を紫外線から守りましょう。
* 日焼け止めは、SPF30以上、PA+++以上のものを選びましょう。
* 2時間おきに塗り直しましょう。→塗り直しはスプレータイプがおすすめ！
その他
* 十分な睡眠と栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
* ストレスを溜めないようにしましょう。
* 適度な運動をしましょう。→疲れにくい身体を作るためにも運動は必要です。でもいきなり頑張り過ぎるのはおすすめしません。続ける事が必要なので、無理のない様に！
ポイント
* スキンケアは、シンプルに済ませるのがおすすめです。
* 自分に合ったスキンケア製品を選ぶことが大切です。
* 継続することで、効果を実感できます。
1ヶ月続けるとかなり変わります！が毎日自分お顔を眺めていると前の自分は思い出せないので、是非beforeのお写真を撮る事をお忘れなく
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