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PRESENCE BRAINS 下北沢  【プレゼンスブレインズ】

プレゼンス ブレインズ シモキタザワ

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  • 東京都世田谷区北沢2-26-9-ウチヤマビル下北沢2F
  • 下北沢駅井の頭線西口徒歩1分 小田急線中央口徒歩3分 TEL 03 3465 0191(下北沢)

プレゼンス ブレインズ 下北沢(PRESENCE BRAINS)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-07-03 11:26:22.0
おうちで簡単セルフケア♪
おうちでも簡単に出来る頭のマッサージをご紹介します!
おうちで簡単セルフケア♪_20210703_1
頭頂部の中心にあるツボ(百会)を両手中指・薬指を使い2~3回押します。
頭皮に対して垂直に力を入れるとほぐれやすくなります!
このツボにはリラックス効果も♪
おうちで簡単セルフケア♪_20210703_2
側頭部は指の腹を使い両手で頭皮を引き上げるようにマッサージ!
耳上から順に頭頂部に向けて進みます。

後頭部側も同様にマッサージ!
おうちで簡単セルフケア♪_20210703_3
最後は襟足付近~首周り!

耳後ろのくぼみから頭の骨に沿って、順に両手親指で押します。
片側3~4ヶ所が目安です!
両手で首のくぼみを2~3回ほど軽く押し、首筋に沿って流します。


慢性的な冷え性、運動不足な方は【頭頂部】、
スマホやPCを長時間使用、眼精疲労がある、
奥歯をかみしめるクセがある方は【側頭部】、
首こりや肩こりのある方は【後頭部】が硬くなりやすいです。

気持ちいいと感じる部分をマッサージしながらゆっくり進んでください♪

軽く押してあげるだけでもスッキリすると思いますので、お時間ある時に是非お試し下さい(^-^)
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プレゼンス ブレインズ 下北沢(PRESENCE BRAINS) 山本 楓華
ご来店お待ちしております
スパ二スト/キュアリスト
山本 楓華ヤマモト フウカ
投稿者
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