PRESENCE BRAINS 下北沢 【プレゼンスブレインズ】
プレゼンス ブレインズ シモキタザワ
- 東京都世田谷区北沢2-26-9-ウチヤマビル下北沢2F
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プレゼンス ブレインズ 下北沢(PRESENCE BRAINS)のブログ
その他
投稿日:2023-10-26 15:55:01.0
- 自律神経とは
-
よく、自律神経が乱れるとか不調の原因は自律神経の影響などと聞くことがありますよね。
そもそも、自律神経とは何でしょう?
自律神経とは、意思とは関係なく、自動的に体温維持や呼吸、内臓の動き、血圧や心拍などを調律している機能のある神経のことです。
ですから、自律神経が乱れると様々な不調が起こってくるのです。
自律神経が乱れる原因は、ストレスや生活習慣の乱れなど様々です。
自律神経を整えるためには、生活習慣の見直しが重要ですが、まずはヘッドスパなどでリラックスしながら頭の筋肉をほぐして血流を良くする事も効果的です。
ヘッドスパでリラックスする事で副交感神経が優位になるので、頭をよく使う方や考え事の多く、眠れないなどのお悩みには特に効果的だと思います。
季節の変わり目で不調を感じる方が多いので、ヘッドスパなどでリラックスする時間をぜひ過ごしてみて下さい^ ^
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BRAINS relaxing. ブレインズリラクシング
【認定キュアリスト在籍】頭皮と心のリラックス
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