PRESENCE BRAINS 下北沢 【プレゼンスブレインズ】
プレゼンス ブレインズ シモキタザワ
- 東京都世田谷区北沢２－２６－９－ウチヤマビル下北沢２Ｆ
- 下北沢駅井の頭線西口徒歩１分 小田急線中央口徒歩3分 TEL 03 3465 0191(下北沢)
プレゼンス ブレインズ 下北沢(PRESENCE BRAINS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/20
- 乾燥による頭皮トラブル対策
- まだまだ乾燥する日が続いていますね。
この時期は頭がかゆかったり、フケが気になったり...。
乾燥による頭皮トラブルに悩んでいる人が多い印象です。
頭皮が乾燥する原因は、季節的なものもありますが
日頃の生活習慣も原因かもしれません。
〇冷暖房の効いた部屋に長時間いる
〇1日に何度もシャンプーをする
〇40度以上のシャワーで髪を流している
〇髪をきちんと乾かしていない
〇食生活が乱れている
などなど
心当たりのある方は少し見直してみるといいかもしれません。シャンプー時の対策としては
〇低刺激のシャンプーを使う
〇お湯の温度は38度を目安に
〇指の腹で洗う(爪を立てたりしない)
〇しっかりすすぐこと
ドライヤーも長時間使うと乾燥の原因に…
〇タオルドライをしっかり行い、ドライヤー時間を短縮
〇頭皮から10センチ程度離す
〇自然乾燥や湿った状態で終わらせず、しっかり乾かす
頭皮の保湿ができるパックや化粧水などを使ったり、マッサージで血行を良くするのも良いかと思います！
また頭皮ケア、ヘアケアと同時にバランスのいい食事をとることも大切です。
ターンオーバーを促してくれるビタミンAやカロテン、血行促進を促してくれるビタミンEやビタミンCを意識的に取れるといいですね！
是非参考にしてみてください！
できることから少しずつ始めて、健康的な頭皮を維持しましょう♪
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