エノワヘアラウンジ ウラワエキニシグチホンテン
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エノワ ヘアラウンジ 浦和駅西口本店(enowa HAIR LOUNGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-26 15:04:34.0
- ファスティング体験記
-
いや最近「ファスティング」って聞くようになってきてません？？
ほんと現代人は食べ過ぎらしいんです。常に体の中に固形物が入って臓器が常に動いている状態＋食品添加物や精製された糖質が非常に多い。
3食たべるってほんとに必要？？ってことがそもそもなんです。
15～6時間はあけないと体の中には老廃物の渋滞が常に起きてるってことがこの写真でも分かりそうですね。
【断食】の意味なんですが、ほんとに水だけ飲んで過ごすやつではなくて、今回は食事の代わりに酵素ドリンク、塩分を摂取して体のデトックスをする、イメージ。
体の中になんか滞りを感じている昨今なので、やってみたいメンバーでグループファスティングという形で3日間の断食にチャレンジ中。
期待する効果としては、痩せる、脳がスムーズに働くようになる、食への知識アップと意識が変わる。というところ。
いきなりファスティングに入るのは負担が大きく頭痛になる可能性もあるので、準備が大切。
まず2日間の準備期間で体を整えて慣らす食事。
3日間のファスティング期間をとって、メインは酵素ドリンク。
そしてファスティング期間と同じだけの期間で回復色の期間を3日。
合計で8日間の意識改革の期間中です。
現在5日目、これはなかなか体が軽くなり、脳が落ち着く感じを実感してきています！！
体重としてはなんと3キロダウン（食べてないから当たり前かもですが…）
理論に基づいてやってくとかなり発見があるので、
素晴らしいものだと思えたら、お客さまにも紹介していけるように実験中です^ ^
興味のある方は是非聞いてくださいね。
感動を伝えずにはいられない結果になりそう。
追ってご報告していきますねー！
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