Hair Salon Amfaire【ヘアサロン アンフェール】南浦和
ヘアサロン アンフェール ミナミウラワ
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ヘアサロン アンフェール(Hair Salon Amfaire)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2019-11-29 11:46:07.0
- 菌活、腸活続けてます☆
-
こんにちは！小林です。
今年から積極的にしてはじめている、菌活、腸活。。
美容と健康と精神面の安定を意識しての取り組みです。
具体的には、腸内環境を整える為に、発酵食品を食生活に取り入れています。
味噌、醤油、等の調味料はもちろんのこと、塩麹を自分の好きな塩を使って作ってみたり、
キノコ菌を取り入れたり、納豆菌を取り入れたりしています。
これらの菌を沢山取り入れて、腸内の良い菌を増やして、免疫力を高めようとしています。
腸内環境が良くなると、セロトニン（ハッピーホルモン）が増えるそうなので、精神的にもいいみたいですね。
健康な状態を続けて、元気に働いていきたいです☆
世間話は苦手な方ですが(笑)健康や、栄養の話は好きなので、好きな方はお話できたらと思います☆
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