美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-03 15:19:54.0
- 頭皮が乾燥する原因とその対策について その2
-
こんにちは
今回は少し前にお伝えした、頭皮が乾燥する原因の続きの
頭皮の乾燥対策についてお伝えします。
【1、シャンプーは指の腹を頭皮に当てて洗う】
シャンプーは直接地肌につけず、手のひらにとって泡立て、指の腹を頭皮に当てて洗うようにしましょう。
爪を立てゴシゴシ洗うと、頭皮が傷ついてしまい、炎症が起き、刺激を受けやすくなるなど、頭皮乾燥の原因になるので注意しましょう。
【2、お湯の温度は約38度で】
頭皮にシャンプーや汚れが残っていると頭皮の乾燥につながるので3分ほどかけて、しっかり洗い流しましょう。
そして髪をすすぐ時のお湯の温度は、38度程度のぬるま湯が頭皮にはおすすめです。
【3、ドライヤーの距離に注意】
まずはしっかりタオルドライをして頭皮の水気をふき取りましょう。
ドライヤーの時間が短縮でき、熱による頭皮のダメージを抑えられます。
そしてドライヤーは髪から10センチ以上離して、同じところに熱を当てすぎないように注意しましょう。
【4、頭皮マッサージも効果的】
頭皮の血行促進のために、頭皮マッサージを行うのも効果的です。
指の腹を使って頭皮全体を動かすようにやさしくマッサージしましょう。
【5、バランスのいい食事】
毎日のヘアケアと合わせて、バランスのいい食生活を心がけることも健康な頭皮のために大切です。
頭皮のターンオーバーを促す→
ビタミンA、カロテンなど
頭皮の血行を促す→
ビタミンE、ビタミンCなど
どれも基本的なことですが、
日々の生活習慣と食生活を見直して、
頭皮から健康できれいな髪を育てましょう。
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