美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-09 16:30:29.0
- 腸とアレルギー。
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現在 毎日花粉症と戦っている方も多いと思います。(私もです…)
アレルギーには腸内環境が深く関わっていることも広く知られるようになりました。
人間の体内には生まれつき 免疫を強めるものと免疫を抑えるものがあり、このバランスが崩れてしまうとアレルギーを発症してしまいます。
体内の70％のうち 50%は小腸、20%は大腸にある免疫細胞のバランスを整えるには、
睡眠や不規則な生活などの生活習慣、食事など内側から整えていくことが大切です。
特にシンデレラタイムと呼ばれる 22:00～0:00の間に寝ると、新陳代謝のリズムが整い お肌のターンオーバーが正常になることで肌荒れしにくくなります。
お肌が整うと肌バリア機能がしっかり働くので、花粉が着いても肌表面を滑り落ちていくので痒くなりにくくなります。
今や国民病といわれる花粉症、今年もみんなで乗り切りましょう！
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