美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 23:06:03.0
- 次に控える恐怖 たるみ（ 5 ）
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☆顎（フェイスライン）編☆
1、お顔は正面を向いたまま 目線だけ下に向けます
2、息を吐きながら約10秒かけて少しずつお顔を上に向けていき、首を伸ばします
3、止まったところで息を吸って、ゆっくりと息を吐きながら約20秒かけて元に戻します
ポイント…お顔を上に向ける時は 首の前側の筋肉を、
お顔を元に戻す時は 首の後ろ側の筋肉を意識して動かします
肩や首が凝ったな、と感じた時に無意識によくする動作なので 「目線」と「筋肉」を思い出してやってみてください。
座ったままでもできるのが良いですね(^-^)
「座ってるだけなのにいつの間にか顎がシュッとしていた」なんて最高ですね☆
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