美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-19 14:55:27.0
- それって栄養不足かも…？ ～爪～
-
最近なんだか本調子じゃないな…と感じることはありますか？
春から急に暑くなり、そんなに雨続きの印象もないのにいつの間にか明けていた梅雨。
早くから気温は高かったので 既に毎日エアコンは付けっぱなし という方も多いと思います。
体が季節に追いつかず 体調を崩しがちな 季節ですね。
そんな中 爪が脆くてすぐに欠けてしまったり、割れてしまうのは SOSのサインかもしれません！
爪が弱いのは ■亜鉛■ が不足している可能性が高いそうです。
亜鉛は体内で作ることができない「必須微量ミネラル」です。
亜鉛が不足すると免疫力が低下したり お腹を壊しやすくなるので 、お魚やお肉、ナッツ類などを意識して食べて補っていきましょう(^-^)
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