アンディヴァイド(UNDIVIDE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-19 08:16:27.0
- むくみやすい人はタンパク質不足かも
-
ごきげんよう
( ・∇・)hikoです
むくみの原因というのはいろいろあるんですが
コンビニ弁当やインスタント食品ばかり食べている現代人は
タンパク質不足が原因である場合も多いんてますよねむくみと聞くと塩分の摂りすぎや肥満ばかりが原因として取り上げられるんですが
タンパク質不足によるむくみについては
全くといっていいくらい取り上げられないので
こういう話こそ皆さんが知らないとダメなんですよ！！
(>_<)
原因と対策について
お話します！
まず、タンパク質というのは体の材料なので
とにかく十分に摂らないといけないんですよ
建物を建てる時に材料が
足りなかったら欠陥住宅になりますよね
壁が剥がれたり、水漏れしたり
いろんなところでトラブルがおきますよね？
人間の体も材料であるタンパク質が不足すると
髪が痛んだり、爪が弱くなったり、肌がボロボロになったり
いろんなトラブルが起きます
実はタンパク質というのは
髪の毛や皮膚だけではなく
実質的には血液の材料でもあるんです
90％は水分で、残りは
ほとんどがタンパク質なんです
実質的には血液というのはタンパク質なんです
従って、もつこれだけでもタンパク質の重要性としては十分な説明になると思います
生命の源ですから
しかし、現代人の食生活は
さっき言ったようにコンビニ弁当やインスタント食品やら糖質に思いっきり偏ってる
だから現代人は病気だらけなんです
さて、本題に入りましょ
なんでタンパク質不足でむくむかというと
実はタンパク質が不足すると
貧血になるからなんです
「えっ！？」
貧血って鉄分不足が原因なんじゃないの？
もちろんそれもあるんですが
タンパク質不足でも貧血になるんですよね
そうすると体は
血清タンパク質濃度を高めようとして
血液中の水分を周囲の組織に放出してしまうんですね
要は、タンパク質が不足すると・・・
血液から水分が出てきて
それによってむくむのです
続く
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