オリンポスフォーヘアー(OLYMPOS for hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-08 20:50:09.0
- 究極の若返りポーズ♪
-
【鋤のポーズ】
頭より心臓が上にくる逆転のポーズで、血流を促し内臓機能を高める効果があるため、究極のアンチエイジング（若返りのポーズ）とも言われています。
効果
〇血液循環を促す
〇内臓機能を高める
〇首、肩、背中、もも裏、ふくらはぎの柔軟性を高める
〇自律神経のバランスを整える
〇ホルモンバランスを整える
〇疲労回復を促す
※
・首を左右に動かさないよう目線は鼻先に向けてる
・首が不安定になるため、布団やベッドの上では行わないようにする
・首や肩に不安がある方、高血圧の方、緑内障や網膜剥離などの目のトラブルがある方は避ける
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