ヘア リラクゼーション シャッセ
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ヘアアンドリラクゼーション シャッセ(Hair&Relaxation SASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/20
- 運動後もツヤ髪を保つためのポイント
- こんにちはSASEです。
涼しくなってきて、ランニングやジムで体を動かすのが気持ちいい季節になりましたね。
汗をかくのは健康に良いことですが、髪や頭皮には意外と負担がかかっています。
今回は、運動後に髪へダメージを与えないための簡単なケア方法を紹介します。
まず大切なのは、運動前に髪をまとめておくことです。
髪が乱れると摩擦や絡まりの原因になるため、低めのゆるいポニーテールやお団子がおすすめです。
きつく結びすぎると切れ毛になりやすいので、柔らかいゴムを使うと安心です。
また、汗をかいたあと、そのまま放置するのも頭皮トラブルのもとになります。
シャワーを浴びられない場合は、タオルで軽く押さえるように汗を拭き取るだけでも効果的です。
頭皮用トニックやドライシャンプーを使うのもすっきりしておすすめです。
シャンプーのときは、ゴシゴシこすらず指の腹でやさしくマッサージするように洗いましょう。
頭皮を清潔に保ちながら、血行促進にもつながります。
洗ったあとは自然乾燥を避けて、ドライヤーで根元からしっかり乾かすのがポイントです。
冷風で仕上げるとツヤが出て、まとまりやすくなります。
毛先のパサつきが気になる方は、洗い流さないトリートメントや軽めのオイルを少量なじませるとまとまりがでます。
汗で失われた潤いを補うことで、手触りもやわらかくなります。
髪も体と同じように、日々の積み重ねで変わります。
SASEでは、ライフスタイルに合わせたケアの提案もしていますので、ぜひ気軽にご相談ください。
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