ヘアースパパズ
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ヘアースパパズ(hair spa PAZ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-09 16:37:58.0
- 食事と髪の毛の関係性☆★
-
こんにちは！祐天寺の美容室、PAZのふかせです！
今日は、食事によって変わる髪の毛の変化についてお話しします。
以前、『生活習慣で髪も体もココロも変わる！！』
というブログを書かせてもらったのですが、
そちらはお読みになられましたか？
まだの方は、ぜひそちらから読んでみてください！
生活習慣で頭皮や髪の状態が変わると以前お話ししましたが、
今回は、どのような食生活にすると髪や頭皮はどう変わるのか？
に、重点を置いてお話していきます。
髪や頭皮は正直で、脂肪分や糖分の多いものをたくさん食べると
皮脂の量が増え、頭皮のべたつきや
ニオイの原因となるなど食べたものがそのまま影響されやすいです。
お顔の肌と一緒で、油分が多いものを食べ過ぎるとニキビができたりするのと
同じように、頭皮環境にお影響されやすいです。
では、ここで 髪に良い食べ物のご紹介です。
体にもいいものは髪にも良く、
タンパク質が多いものや、ビタミンが豊富なものが
髪にいいです！
ぜひ、上の表をみて食生活への意識をしてみてください！
次回は、なぜタンパク質やビタミンが髪にいいのか。
についてお話しします！
********************
hair spa PAZ【ヘアースパパズ】
東京都目黒区祐天寺2-3-16黒川ビル1F
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