カットアンドシェーブ 髪心地のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-25 18:31:41.0
- 万病（アレルギー、鬱、心臓病など）のもと慢性炎症
-
お客さんを見て、健康か不健康かは体形と肌を見ればだいたいわかります。
肥満体形なら当然不健康ですし、肌が荒れてれば不健康だということがわかります。
そうなると老けて見られますし、仕事で成功することがむつかしくなるでしょうし、モテません。
理容師的なことを言うとハゲます。
寿命は健康な人と比べて当然短くなることが予想されますし、人生の幸福度にも関わってきます。
健康に興味がある人はぜひ見てもらいたい内容です。
まず炎症とは体に異変が起きたときに、免疫が自分を守ろうとする働きのこと。
火傷をしたところが腫れ上がったり、切り傷が赤くなったりするのは、体が治療のためにがんばっている証拠です。
短時間の炎症ならいいんですが、これが長期にわたる慢性的な炎症になると話が変わります。
その代表的な例が内臓脂肪で、小腸に脂肪がたまると、体は懸命になって免疫細胞を動かしはじめ、これが全身に炎症を引き起こします。つまり、体内が常に山火事状態になってしまいます。
慢性炎症になってしまうと
心臓病 うつ病 肥満 アレルギー 糖尿病
の原因になってしまいます。
なにが炎症の原因になるかというと
・慢性的なストレス
・加工食品の食べ過ぎ
・グルテンのとりすぎ
・糖質のとりすぎ
・睡眠不足
・リーキーガット（腸のバリアが壊れて毒が体内に入ってしまう状態）
・運動不足
当然ながらアンチエイジングの大敵でもあります。
基本的には、パレオダイエットのガイドラインを守っていればOKかとは思います。
炎症、慢性炎症に関しては
「パレオな男 炎症」 「パレオな男 慢性炎症」なんかで検索してもらえば詳しくわかるかと思います。
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